Concours photos
Le SILR organise un concours photos du 3 janvier au 30 mars 2022. Le thème donné est “les moments de joie sur mon lieu de travail”.
Pour participer, inscrivez vous ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQKJBb2vbyGQTcm_8I3fdLU1C-nqpiOuCm_gFUHemVbSzW_g/viewform
Merci de nous envoyer vos photos (en haute définition) via concours-photo@silr.fr
A gagner : un appareil photo instantané Fujifilm Instax Mini, des places de kayak….
Cliquez ici pour consulter le règlement du concours.
Cliquez ici pour télécharger le formulaire de droit à l’image.
MBSR / Médiation de pleine conscience
Le SILR vous propose un cycle MBSR / Médiation de pleine conscience sur 8 semaines (20 personnes maximum). Les séances se dérouleront au Centre Bellevue (1 Pl. Jean Baumel, 34090 Montpellier), les jeudis soirs de 19h30 à 22h.
Nous savons tous que certains semestres sont plus difficiles que d’autres, pour des raisons personnelles ou professionnelles, et que la gestion du stress n’est pas toujours évidente !
C’est là que notre programme intervient. La méditation de pleine conscience ne cesse de démontrer son efficacité dans la gestion du stress, la prévention du burn out et de la dépression, l’amélioration de la capacité à travailler en équipe, la qualité de présence et d’écoute face aux patients.
Ces séances sont destinées à explorer vos propres schémas de réactivité face au stress au niveau comportemental, physique, émotionnel et cognitif.
Vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=x2BWkqWJNrU
Intervenante : Beatrix Toto, instructrice MBSR certifiée, a réalisé sa formation directement auprès de Jon Kabat Zinn, fondateur du protocole, au sein notamment de la clinique du stress dans le Massachussetts.
Chaque session est différente, nous pratiquerons différentes formes de pratique de pleine conscience : le scan corporel, l’assise, le yoga méditatif, la méditation marchée…
Pour en savoir plus : https://www.mbsr-montpellier.com/